+7 (910) 232 10 09
+375 (44) 538 30 33
+375 (33) 642 53 68
+375 (25) 650 73 86
Пн-Вс 700-2200
Авитаминоз — главный враг иммунитета!

Авитаминоз — главный враг иммунитета!

Авитаминоз — главный враг иммунитета!

Дефицит витаминов — распространённое явление. Однако, мы зачастую вспоминаем о нём лишь тогда, когда симптомы сражают наш организм наповал. В сезон свежих фруктов и овощей иммунная система получает достаточное количество минералов и витаминов, чтобы отражать вирусные атаки. Но как только солнечные лучи перестают баловать витамином D, на арене появляются тревожные сигналы в виде депрессии, упадка сил, частых простуд и общей слабости.

Дисбаланс в питании и острая нехватка целого комплекса витаминов и минералов приводит сначала к гиповитаминозу и сбою в работе систем организма, а затем — к авитаминозу.

Распространённым заблуждением является мнение, что за лето можно компенсировать нехватку необходимых витаминов, питаясь свежими продуктами и проводя большое количество времени на солнце. Эта версия далека от реальности. Организм нуждается в постоянном балансе и поддержке.

Основные симптомы гиповитаминоза

.jpg - Авитаминоз — главный враг иммунитета!
  1. Дефицит витамина В6, цинка и меди сказывается в первую очередь на коже: сухость приводит к шелушениям и воспалениям, может появиться сыпь.
  2. В организме недостаток железа, когда трескаются губы.
  3. Без необходимого количества витаминов А и В2 страдают волосы — выпадают и секутся.
  4. Онемение или покалывание в руках и ногах возникает при дефиците калия, кальция или магния.
  5. Витамин С — главная поддержка иммунитета и обмена веществ. Как только он перестаёт поступать в организм в нужной дозе, начинают кровоточить дёсны, появляется лишний вес, мы быстро утомляемся, часто простужаемся.
  6. Чтобы предотвратить развитие рахита у детей, а у людей пожилого возраста минимизировать риск появления болезней суставов, обязательно нужен витамин D.
  7. Нехватка жирорастворимых витаминов А, Е проявится в трещинах и сухости локтей.

Какие продукты помогут компенсировать недостаток витаминов?

продукты витамин д и жиры
  1. В овощах и фруктах красного и жёлтого цвета содержится витамин А. Также получить его можно из желтка, сливочного масла, печени и молока.
  2. Злаковые культуры и молочные продукты богаты витамином В1.
  3. Гречневая и овсяная крупа, мясо, печень и продукты из молока нужны для компенсации дефицита витамина В2.
  4. Витамин В6 можно получить из куриного мяса, говядины, рыбы, картофеля, бобовых и орехов.
  5. Из мяса и морепродуктов, печени, яиц и молочной продукции мы получаем витамин В 12.
  6. Цитрусовые, облепиха, квашеная капуста, киви, тыква, болгарский перец, чёрная смородина обогащают организм витамином С.
  7. Максимальное количество витамина D содержится в морепродуктах (жирная рыба, икра, печень трески), кисломолочной продукции, яйцах и сливочном масле.

Способы профилактики гиповитаминоза

1. Сбалансированное питание

Сбой биохимических процессов, вызванный нехваткой одного или нескольких витаминов, может привести к развитию заболеваний и преждевременному старению организма. Дисбаланс в питании или отсутствие дополнительных источников витаминов приводит к тому, что нам на клеточном уровне не хватает полезных веществ.

2. Обогащение обычной пищи поливитаминными комплексами

Именно биологически активные добавки позволит насытить клетки организма нужными минералами и витаминами. А они уже, в свою очередь, ускоряют биохимические реакции, участвуют в образовании гормонов, предотвращают разрушение клеток и воспаление.

3. Витаминно-минеральные комплексы NSP для поддержания иммунитета

Бифидозаврики

Хотите приобрести витамины НСП (NSP) со скидкой?

Оформите БЕСПЛАТНО Дисконтную карту и покупайте продукцию NSP по выгодной цене со скидкой.

Оформив дисконтную карту, Вы сможете покупать продукцию компании NSP с накопительной скидкой от 5% до 30%!

Оформить дисконтную карту можно:

  • По телефону Velcom, Viber +375 (44) 538-30-33
  • САМОСТОЯТЕЛЬНО ОНЛАЙН
  • (введите 290 номер сервисного центра для Беларуси
  • 300 СЦ для России и Казахстана
  • 333 СЦ для Украины)
  • Или заполнить форму

Ваше имя и фамилия (обязательно)
Ваш телефон|Whatsapp|Viber (обязательно)
Ваш email (не обязательно)
Ваш адрес (страна, город, поселок )
Примечание (или задать вопрос)

What is 8 + 8 ? 1x1.trans - Авитаминоз — главный враг иммунитета!


Светлана барановская

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Буду рада ответить на все ваши вопросы – обязательно задавайте! С удовольствием помогу во всем разобраться

С уважением,

Нутрициолог, Лидер консультант компании NSP
Светлана Барановская

Теги: НСП, БАД, витамины, авитаминоз, симптомы авитаминоза, симпомы гиповитаминоза, гиповитаминоз, витамин А, витамин С, витамин B,  витамин D, витаминные комплексы, витамины для детей, витамины для взрослых, NSP витамины, витаминные добавки,