+7 (910) 232 10 09
+375 (44) 538 30 33
+375 (33) 642 53 68
+375 (25) 650 73 86
Пн-Вс 700-2200
Что делать, если болят суставы?

Что делать, если болят суставы?

Что делать, если болят суставы?

Мне хотелось бы сказать вам, что в идеале не нужно доводить проблему до боли. Но я понимаю, что у каждого из нас находится миллион причин откладывать заботу о здоровье на завтра или до момента, пока не накроет острая боль.

Поэтому в этой статье будут не только рекомендации по профилактике боли в суставах, но и схемы при острой боли.

Почему болят кости и суставы?

В норме костная ткань достаточно плотная. Упругость и здоровую структуру обеспечивают белок, вода, кальций, магний и другие макро- и микроэлементы. Соответственно, как только появляется дефицит одной из составляющих, начинается дегенеративный процесс. Развитию патологий способствует несбалансированное питание, лишний вес, избыточная нагрузка или малоподвижный образ жизни. Костная ткань становится рыхлой, хрящи изнашиваются, истончаются. А к тому моменту, когда вы начинаете чувствовать боль в суставах, процесс разрушения уже зачастую достигает точки невозврата.

Проблему решить можно. Но нужно набраться терпения и принять тот факт, что одной волшебной баночки БАДа будет недостаточно. Вас ждёт долгая и кропотливая работа по восстановлению костной ткани и хрящей.

Чтобы приступить к процессу восстановления, сначала важно избавиться от боли в суставах и костях. Болевой синдром нам не помощник, потому что забирает ценный ресурс.

Чем снять боль в суставах?

Coral Calcium nsp1 220x300 2 - Что делать, если болят суставы?

1. «Коралловый кальций НСП» для ощелачивания организма: добавить 1 мерную ложечку в 1 л воды или другого напитка и пить в течение дня.

Омега-3 НСП

2. «Омега-3 ПНЖК» для устранения воспалений: по 2 капсулы 3 раза в день.

noni 700 525 - Что делать, если болят суставы?

3. «Сок Нони НСП» в качестве обезболивающего и натуральной замены нестероидных противовоспалительных препаратов: держать под языком по 1 ст. л. 3 раза в день.

Босвелия Плюс

4. «Босвелия Плюс НСП» для питания и поддержки опорно-двигательного аппарата и улучшения микроциркуляции крови в воспалённых тканях: по 1 капсуле 3 раза в день.

5. Мази для локального снятия боли: «Тей-Фу НСП», «Ever Flex».

Восстановления костной ткани

Без здоровых костей невозможно иметь здоровые суставы. Поэтому как только удалось снять боли, начинаем активно восстанавливать костную ткань.

Для этого, в первую очередь, необходим кальций.

Суточная норма кальция (по данным ВОЗ) 
дети до 1 года  0,4 г 
1-3 года  0,6 г 
3-10 лет  0,8 г 
10-13 лет  1 г 
13-16 лет  1,2 г 
16-17 лет  1 г 
17-25 лет  1,2 г 
25-55 лет  1 г 
старше 55 лет  1,2 г 
беременные, кормящие   1,5 г 
женщины во время менопаузы  1,4 г 

Большинство из нас получает кальций только из продуктов питания. Оцените, что и в каком количестве нужно съедать / выпивать ежедневно, чтобы ежедневно обеспечивать себя нормой кальция.

Содержание кальция в продуктах (мг/100 г) 
молоко (жирность — 3%)  100 
молоко (жирность — 1%)  120 
творог   95 
сметана  90 
твёрдые сыры  600 
плавленый сыр  300 
капуста   210 
консервы из сардины (в масле)  420 
креветки (варёные)  110 

Нехитрый математический расчёт позволяет нам составить идеальное меню для получения нормы кальция. Например, выпивать 1 л молока 3% жирности или съедать 200 г твёрдого сыра. В качестве альтернативы можно порадовать себя 100 г сардины с капустой и плавленым сыром. Или съесть 0,5 кг креветок и столько же творога.

С одной стороны, план реализуем. С другой — возникает вопрос. Часто ли вы занимаетесь подсчётом норм при составлении рациона? К тому же не стоит забывать о том, что за последние десятилетия качество продуктов существенно снизилось, как и количество минералов и витаминов в них.

Коллоидные минералы с соком Асаи

Поэтому нелишним будет дать питание костям извне.

  • В аптечных сетях можно найти кальций карбонат. По сути это тот же мел или яичная скорлупа. Но! Он не усваивается в организме, так как биодоступность этой формы ничтожно мала и составляет всего 3-5%.
  • Чуть лучше обстоят дела с цитратом кальция. За счёт добавления лимонной кислоты к карбонату кальция биодоступность увеличивается до 20%.
  • Оптимальный вариант — кальций хелат. Его усвояемость в молодом организме достигает 60%, а у пожилых людей — 40%. Такого показателя удаётся достигнуть благодаря аминокислотам.
  • Самая высокая биодоступность у коллоидной формы микроэлементов — до 98%. В линейке НСП это продукт «Коллоидные минералы», он содержит 74 важнейших макро- и микроэлементов.
Здоровье ваших костей

Что обеспечить костям полноценное питание, рекомендую выбрать набор «Здоровье ваших костей»:

  • «Кальций Хелат НСП» содержит 250 мг кальция. Значит, приём 2 капсул 2 раза в день даёт вам 600 мг (биодоступность хелатной формы — до 60%), оставшиеся 400 можно получить из пищи.
  • «Магний НСП» для формирования костной ткани и биосинтеза белков.
  • «МСМ НСП» — это органическая сера, необходимая для построения коллагеновых волокон.
  • «Остео Плюс НСП» содержит 150 мг кальция, витамины и папаин. Идеален для детей и людей пожилого возраста.

Как восстановить суставы?

Как только костная ткань получила поддержку и питание, можно приступать к синтезу хрящей. Для этого необходимы белок и хондропротекторы (глюкозамин и хондроитин). Они обеспечивают хрящи влагой, делают их упругими и прочными.

здоровье ваших суставов

Набор «Здоровье ваших суставов»

  • «Глюкозамин НСП» (3 упаковки) принимать по 1 капсуле 3 раза в день (1500 мг);
  • «Хондроитин НСП» (2 упаковки) — также по 1 капсуле 3 раза в день (1200 мг);
  • «МСМ НСП».

Глюкозамин и Хондроитин нужно чередовать по 1 банке. Органическую серу можно начинать пить вместе с глюкозамином.

Витамин С НСП

Контролируйте суточную норму белка в рационе. Без белка хрящи и костная ткань не восстановятся.

Добавьте «Витамин С НСП». Дозировка — 1 гр в сутки.

вода питьевой режим

Давайте суставам адекватную физическую нагрузку ежедневно.

Обязательно выпивайте суточную норму воды (30 мл на 1 кг веса). Без неё костная ткань быстро станет рыхлой, так как структура на 22% состоит из воды.

и кальций - Что делать, если болят суставы?

Не позволяйте организму окисляться. Обязательно ощелачивайте ткани и органы. В этом вам помогут зелёные коктейли, вода с лимоном, «Хлорофилл НСП» или «Коралловый кальций НСП».

0f6985da2b0894b3de782c82cbc0d8db - Что делать, если болят суставы?

Делайте мягкий массаж болевых точек с помощью «Бальзам-релакс с маслом чайного дерева НСП».

Перец-чеснок-петрушка НСП

Для улучшения транспортировки питательных веществ в костную ткань: «Готу Кола НСП», «Гинкго/Готу Кола НСП», «Перец Чеснок Петрушка НСП», а также вышеупомянутые БАДы «Хлорофилл», «Босвелия Плюс» и «Омега-3 НСП».

коллоидное серебро нсп

Если начало воспалительного процесса спровоцировано хламидиозом (независимо от возраста), принимайте курс из 2 упаковок «Защитная формула НСП», 2-4 банок «Коллоидное Серебро НСП», «Моринда НСП» и «По Д`Арко НСП» чередовать.

Дикий ямс НСП

Отдельно хотелось бы поговорить о женщинах, чьи проблемы с суставами связаны с менопаузой.

После 40 лет женский организм испытывает дефицит эстрогенов и прогестеронов. Это негативно сказывается на всём организме и, в частности, на плотности костной ткани. Если вовремя не затормозить дегенеративный процесс, остеопороз неизбежен. Суставы будут болеть и разрушаться.

Схема профилактики при климаксе:

Самое важное правило, о которым должны помнить и мужчины, и женщины: разрушение костной ткани, хрящей и суставов может начаться в любом возрасте. Не ждите, пока появятся боли. Заботьтесь о своём организме, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь без болезней.

Хотите приобрести продукцию НСП (NSP) для здоровья суставов со скидкой?

Оформите БЕСПЛАТНО Дисконтную карту и покупайте продукцию NSP по выгодной цене со скидкой.

Оформив дисконтную карту, Вы сможете покупать продукцию компании NSP с накопительной скидкой от 5% до 30%!

Оформить дисконтную карту можно:

  • По телефону Velcom, Viber +375 (44) 538-30-33
  • САМОСТОЯТЕЛЬНО ОНЛАЙН
  • (введите 290 номер сервисного центра для Беларуси
  • 300 СЦ для России и Казахстана
  • 333 СЦ для Украины)
  • Или заполнить форму

Ваше имя и фамилия (обязательно)
Ваш телефон|Whatsapp|Viber (обязательно)
Ваш email (не обязательно)
Ваш адрес (страна, город, поселок )
Примечание (или задать вопрос)

What is 9 x 8 ? 1x1.trans - Что делать, если болят суставы?


Светлана барановская

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Буду рада ответить на все ваши вопросы – обязательно задавайте! С удовольствием помогу во всем разобраться

С уважением,

Нутрициолог, Лидер консультант компании NSP
Светлана Барановская

БАД, НСП, боль в суставах, боль в суставах лечение, боль в суставах , лечить боль в суставах, чем лечить боль в суставах, лечить боль в суставах натурально, лечить боль в суставах БАД, лечить боль в суставах без химии