Диета при сахарном диабете 2 типа

Сахарный диабет 2 типа — диагноз серьёзный, но не приговор. Если вы хотите сохранить качество жизни и предотвратить развитие диабета 1 типа, низкоуглеводная диета вам в помощь. Да, придётся ограничить себя в употреблении картофеля, блинчиков и овсяной кашки, но и это не катастрофа. Поверьте, низкоуглеводное питание может быть полноценным и разнообразным. Но главное, это полезно для здоровья, причём не только тем, у кого диагностирован сахарный диабет 2 типа.

1. Не принимайте иммуностимуляторы (эхинацея, например), так как не исключён вариант аутоиммунного сахарного диабета.
2. Следите за рационом: суточная норма белка + углеводы вечером + продукты с низким гликемическим индексом.
3. Повышайте эффективность вырабатываемого инсулина. Для этого рекомендую курсами принимать «Хром Хелат НСП», а также «Кальций Магний Хелат НСП» для своевременного выброса гормона в кровь.

4. Регулярно принимайте антиоксиданты: «Омега-3 ПНЖК НСП» и «Лецитин НСП». Они отвечают за сохранение и восстановление клеточной мембраны. Если клетка здорова, у неё будет нормальная чувствительность к инсулину и другим гормонам.

5. Старайтесь меньше нервничать. Чем ниже частота и уровень стресса, тем меньше риск развития серьёзных заболеваний, в том числе сахарного диабета. Снизить уровень тревожности помогут витамины группы В, например, «Нутри Калм НСП», аминокислоты «Пептовит», белковые коктейли «Нутри Бёрн» и «Смарт Мил» и триптофан «5 HTP Power NSP».

6. Регулярно проходите диагностику печени и поджелудочной железы, именно они отвечают за синтез инсулина. Для нормализации углеводного обмена можно принимать «Репейник НСП».

7. Если сладости или сладкие фрукты (легкоусвояемые углеводы) иногда всё же присутствуют в рационе, то перед их употреблением примите «Карбо Грэбберс НСП», он не даст резко подняться уровню сахара в крови и замедлит накопление жировых отложений.