Your cart is currently empty
Как похудеть и больше не толстеть?
Если отметка на весах не меняет положение, если чувство голода изводит, голова раскалывается, а настроение напоминает аттракцион «американские горки», спешу сообщить, ваша стратегия похудеть не работает. Вес не уходит, зато вы активно убиваете свой организм.
Основные причины лишнего веса
- Несбалансированное питание.
Фастфуд, копченое, жареное и соленое, промышленные соусы, полуфабрикаты. В таких продуктах много соли, трансжиров, концентратов.
- Превышение дневной нормы калорий.
Расчёт нормы строго индивидуален и учитывает физическую активность, массу тела, возраст, а также цель корректировки питания.
- Нарушение режима питания.
Без налаженной системы «завтрак-обед-ужин» вы неизбежно будете переедать. Интенсивное питание один раз в день также ведет к повышенной выработке глюкозы, избыток которой увеличивает жировые отложения.
Исходя из перечисленных выше ошибок, несложно определить, что именно нужно сделать, чтобы вес ушел:
- постепенно снижать калорийность рациона;
- питаться сбалансированно, следить за КБЖУ, не допускать голодание и монодиеты;
- пить воду (не чай, кофе или суп) для ускорения обмена веществ (норма 30 мл на 1 кг массы тела);
- спать достаточное количество часов, в идеале – 8. Если нарушен сон, организм будет блокировать жиры, начнется гормональный сбой;
- быть физически активным. Если есть возможность, посещайте фитнес-клуб. Если нет, больше ходите пешком, катайтесь на велосипеде;
- сократить количество сладкого в рационе.
Что съесть, чтобы похудеть?
- Белки. Это основа основ, строительный материал для здорового организма.
Основные источники белка:
- нежирное мясо (говядина, индейка, кролик),
- куриное яйцо,
- творог.
- Исключить сладости, а пополнять запас углеводов с помощью овощей и фруктов. В здоровом рационе должны преобладать овощи (свежие или приготовленные на пару).
- Забыть про трансжиры (майонезы, рафинированное растительное масло, фастфуд, чипсы, жареные блинчики и т.д.). Дополнить рацион полезными жирами (рыба, авокадо, семена тыквы, молоко).
Худеть вкусно и безопасно с НСП по Программе коррекции веса
Эффективная и проверенная тысячами клиентов NSP Программа коррекции веса разработана американским доктором Стейси Белл. Она дополнила биодобавками НСП свой комплекс здорового питания Essential Foods. В результате у клиентов NSP появился уникальный продукт, который позволяет без ощущения голода и стресса скорректировать вес, наладить тренировки, самостоятельно контролировать баланс рациона.
Перед Программой коррекции веса мы рекомендуем пройти реабилитацию ЖКТ. Такая основательная подготовка значительно повысит эффективность программы похудения. Реабилитация ЖКТ длится 3 месяца. За это время вы не только очистите организм от шлаков и паразитов, но и наладите питание и здоровые привычки.
Стройная фигура, здоровое тело, энергичность и активность – это бонусы, доступные не только молодым. Сделайте шаг навстречу красоте и здоровью уже сегодня!
Чтобы получить подробную информацию о Программе коррекции веса и Программе по реабилитации желудочно-кишечного тракта , напишите мне по форме обратной связи. Я с радостью отвечу на все вопросы и дам индивидуальные рекомендации.
ХОТИТЕ ПРИОБРЕСТИ БАДЫ НСП (NSP) СО СКИДКОЙ?
Оформите БЕСПЛАТНО Дисконтную карту и покупайте продукцию NSP по выгодной цене со скидкой.
Оформив дисконтную карту, Вы сможете покупать продукцию компании NSP с накопительной скидкой от 5% до 30%!
Оформить дисконтную карту можно:
- По телефону Velcom, Viber +375 (44) 538-30-33
-
НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ
- (введите 290 номер сервисного центра для Беларуси
- 300 СЦ для России и Казахстана
- 333 СЦ для Украины)
- Или заполнить форму
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Буду рада ответить на все ваши вопросы – обязательно задавайте! С удовольствием помогу во всем разобраться
С уважением,
Нутрициолог, Лидер консультант компании NSP
Светлана Барановская