Как избавиться от лишнего жира?

Суть неправильного рациона состоит в том, что мы потребляем большее количество углеводом, чем можем сжечь. Особенно если не ведём активный образ жизни.

Что делать:

• исключить сладкое и крахмалы (чрезмерная нагрузка на поджелудочную железу);
• дополнить рацион белками и не крахмалистыми овощами (брокколи, спаржа, огурцы, зелень, томаты, брокколи и другие).

Да, такое ограничение даётся непросто. Особенно трудно первый месяц. Но как только вы заметите, что объёмы уходят, мотивация начнёт расти.

Не забывайте о том, что лишний вес — это не только вопрос эстетики. Это чрезмерная нагрузка на суставы, сердце и поджелудочную железу. То есть высокий риск развития болезней суставов, сосудов и диабета.

Если вам сложно самостоятельно организовать и контролировать процесс перехода на здоровое питание, рекомендую попробовать программу «Коррекция веса от НСП».

Клетки вашего организма просто не успевают потратить всю энергию, которая хранится в жировом банке. Вывод напрашивается сам собой: накопленные запасы необходимо использовать. Делайте зарядку, ходите пешком, танцуйте, занимайтесь в спортзале, плавайте, ездите на велосипеде. Любая физическая активность, которая угодна вашей душе, скажется положительно на вашей фигуре, метаболизме и общем состоянии. Если не будете игнорировать и первый пункт списка, результат не заставит себя долго ждать.

Нарушения в работе могут быть разными:

• гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов);
• снижение чувствительности к инсулину (тревожный сигнал и предпосылка для развития диабета);
• истощение железы (закономерное следствие, если вы балуетесь диетами и голодовками).

Даже если вам кажется, что ваша щитовидная железа работает отменно, не поленитесь, пройдите обследование. Пусть эндокринолог проверит уровень гормонов, назначит УЗИ. Если специалист подтвердит, что вы здоровы, это прекрасно. Если есть малейшие отклонения, помогите щитовидке: принимайте курс «Келп НСП» — комплекс из бурых водорослей, богатых органическим йодом. А если появятся вопросы по результатам обследования или программе восстановления щитовидной железы, обязательно напишите мне. Вместе мы подберём подходящее решение!