Как не реагировать на негативную действительность?

Увы, никак.
Реагировать, сопереживать, злиться, расстраиваться — это нормально. Мы же люди.
А вот позаботиться о том, чтобы стресс из-за событий в мире и сети не убил организм, точно стóит.

Если невозможно минимизировать поток негатива, дайте ему бой!

1.Дышите.
Звучит банально, но схема рабочая. Дышите животом, глубоко, медленно. Этот способ позволяет быстро вернуть контроль над эмоциями.

2.Двигайтесь.
-Адекватная физическая нагрузка хорошо отвлекает от негатива,
-способствует выработке дофамина, который мобилизует энергетические ресурсы,
-снижает выделение «гормона стресса» кортизола.

3.Дайте организму расслабиться.
Принимайте ванну с солью Эпсома. Она на 99% состоит из сульфата магния — главного борца со стрессом.

4.Добавьте натуральные БАДы.