/, Здоровье с NSP, Мужское здоровье/Снижение веса, коррекция веса, фитнес, здоровье, натуральные добавки, бады
коррекция веса с нсп
коррекция веса с нсп

ПРИНЦИПЫ КОРРЕКЦИИ ВЕСА

ИСТОРИЯ ПРО УГЛЕВОДЫ

Поведаю Вам историю, которая случилась со мной. Изначально Вам может показаться, что история о фитнесе, однако это не совсем так, т.к. главным фигурантом этого рассказа будут углеводы.

Мною было принято решение сбросить вес и пойти на фитнес. Фитнес клуб был выбран по рекламе. Позвонила тренеру, она в разговоре мне сообщила, что необходимо принести с собой на тренировку, а также дала рекомендацию: «Вам необходимо обязательно съесть перед тренировкой что-нибудь углеводное, для того, чтобы у вас была энергия и силы для занятий». Когда я положила трубку, то подумала: «Фитнес индустрия популяризирует снижение веса благодаря физическим нагрузкам. Но, если я съем углеводы перед тренировкой, то я тотчас сожгу их в спортзале. А будет ли сжигаться лишний жир? Это еще большой вопрос».

К примеру, если съесть на завтрак гранолу (100гр. — 397 калорий) с обезжиренным 1 % молоком (100 мл – 42 калории) и порезанным на кусочки бананом (100 гр. — 90 калорий), то суммарно за один примем пищи я получу – 529 ккал!!
А сколько я могу сжечь за тридцатиминутное занятие в фитнес клубе? Согласно данным с сайта фитнес клуба – 300 ккал! Таким образом, после 1 занятия у меня в избытке за день останется — 229 калорий. А если брать в расчет, что инструкторы советуют для наибольшего эффекта приходить на занятия через день, то в месяц у меня наберется дополнительно 3435 ккал! 3435 калорий это примерно 120 грамм жира. Итак, за 1 год посещения фитнес зала мне предлагают купить абонемент и плюс 1,440 кг жира в моем организме!

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ СБРАСЫВАЕТСЯ ВЕС

Но все же, почему тогда женский организм сбрасывает вес, посещая фитнес клуб? При таких-то расчетах…

А вот почему:

Проследим за женщиной, которая посетила утреннее занятие в зале. В большинстве случаев, после тренировки она пойдет на работу. Что же она ест на работе? В редких случаях это полноценный обед, обычно все сводится к перекусам. Но какой перекус самый легкодоступный? Правильно! Шоколадка, булочка, печенька, конфетка. А это наши фигуранты рассказа — любимые углеводы. Так из-за чего же появляется тяга к углеводной пище? Потому что после утренней тренировки запасы глюкозы истощились. А когда показатель глюкозы достаточно низкий, мозг решает восполнить ее баланс и как можно быстрее.
И так углеводный завтрак прокладывает путь к углеводному перекусу и далее к такому же обеду.

КАК СБРОСИТЬ ВЕС

ЧТО СЖИГАЕТСЯ ЖИР? ИЛИ МЫЩЦЫ?

Если наша женщина начинает посещать спортзал для сжигания жира и для того, чтобы держать мышцы в тонусе. То, ситуация с жиром ясна – он не сжигается, а используются углеводы, употребленные на завтрак. А вот, что же происходит с мышцами?  А с ними тоже не все так гладко. Т.к. у нашей женщины было уже два углеводных приемов пищи, но белка в рационе еще не было. Тогда о каком тонусе мышц мы говорим??  Ведь белок это, то из чего мышцы строятся!
А получается, что женщина будет худеть в ущерб мышечной массы. Мышцы начинают таять, т.к. недостаточно запчастей для их построения. При физических занятиях организм нуждается в дополнительных гормонах и элементах, для которых нужен белок. Но так как белок в организм не поступает, мышцы строить не из чего: нет аминокислот, энзимов, которые являются необходимыми для построения и восстановления тканей, поддержания сосудов. В процессе физических занятий мышца сердца задействована наиболее активно – требуется белок. В процессе физических занятий нагрузка на сосуды более интенсивна – требуется белок. Повысить общую выносливость организма – требуется белок. А в организм белок не поступал. И сделать из полученных углеводов белок организм не может. Поэтому и остается брать белок из уже построенных мышц и костей. Таким образом и происходит истощение мышц в организме.

И КАКОВ РЕЗУЛЬТАТ?

А что видит фитнестренер в конце курса тренировок? Что вес снизился, а это самое главное. А какой ценой, это дело второстепенное. И скорее всего женщина повторно приобретет абонемент. Результат есть, энергия есть.
Но цена. Какова цена за такой результат?
ПРЕИМУЩЕСТВЕННО УГЛЕВОДНОЕ ПИТАНИЕ С ВЫСОКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ КАТАЛИЗИРУЕТ СТАРЕНИЕ И ИЗНАШИВАЕТ ОРГАНИЗМ ЗА СЧЕТ ДЕФИЦИТА БЕЛКА, ОБЕЗВОЖИВАНИЯ И ВЫМЫВАЯ МИНЕРАЛЫ И ДРУГИЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА.

Однако, если вы дополнительно принимаете необходимые витамины и микроэлементы, балансируете белки, жиры и углеводы, пьете достаточно воды, то тренировки пойдут только во благо.

КАК ПОНЯТЬ СКОЛЬКО НУЖНО БЕЛКА

Для понимания, повторюсь, что о необходимости современно обеспечивать организм суточной дозой белка, в противном случае организм будет восполнять белок из ваших мышц или костей…

Какое количество белка необходимо для человека? Итак,

  • Для женщины – 1 гр на 1 кг массы тела;
  • Для мужчины – 1,2 гр на 1 кг массы тела;
  • Для спортивной женщины – 1,2 гр на 1 кг массы тела;
  • Для спортивного мужчины – 1,6 гр на 1 кг массы тела.

Но обратите ваше внимание!!! Что приведенные цифры, это УСВОЕННЫЙ белок.

В связи с этим для расчетов прибавляется еще 50 % от полученного результата.  К примеру: мой вес тела составляет 70 кг, значит в день мне надо усвоить 70 гр белка. При потреблении обычной пищи мне необходимо будет употребить 105 гр белка (70 гр + 50%).

КАК РАСПРЕДЕЛЯТЬ БЕЛОК В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

Для моей расчетной нормы в 105 гр белка, мне необходимо распределить белок примерно по следующей схеме:

  • Завтрак – 20% — 21 гр
  • Первый перекус – 5% — 5,25 гр
  • Обед – 45% — 49 гр
  • Второй перекус – 5% — 5,25 гр
  • Ужин – 20% — 21 гр
  • Третий перекус – 5% — 5,25 гр

Суть перекусов — исключение чувства сильного голода, поддержание скорости метаболизма, для того, чтобы не захотеть шоколадку, или булочку –  т.к. это пустые калории, без витаминов, а энергии хватит максимум на час. Также, голодание негативно влияет на работу поджелудочной.

Для облегчения желающих похудеть компанией NSP была выпущена программа для корректировки веса. Рассмотрим вариант рациона для 1 дня с использованием БАД:

 

Время приема

БАД/продукты питания Приблизительный рацион и комментарии
Во время

завтрака

Нейче Лакс NSP – 1 капсула (в первую неделю каждого месяца) Очищение
Завтрак СмартМил NSP (1 порция) со стаканом молока

Фрукт

Чай, кофе, свежевыжатый сок

СмартМил —  15 гр белка, 12 гр углеводов.

Молоко обезжиренное (200 мл) – 6 гр белка, 9,4 гр углеводов

Малина (100 гр) – 1,1 гр белка, 8,4 гр углеводов

Кофе (200 мл)  – 1 гр белка

Первый

перекус

Сыры, творог Сыр  – 25 гр – 4,8 гр белка
За 30 минут до обеда Нейче Лaкс NSP – 1капсула (в первую неделю каждого месяца)

Комплекс БАД: Комплекс с Гaрцинией NSP 1 капсула, Кaрбо Грэбберс NSP 2 капсулы, Фэт Грaбберс NSP 2 капсулы

Очищение

Активизация к снижению веса

Обед 1 порция белкового продукта (мясо, рыба, фасоль, горох )

1 миска сырых или термически обработанных овощей

Чай, кофе, цикорий

Курица отварная (150 гр) — 29,5 гр белка

Рагу из овощей (100 гр) – 2 гр белка, 7 гр углеводов

Чай без сахара

Второй

перекус

Орехи Кешью (60 гр) – 15 гр  белка, 7,9 гр углеводов
За 30 минут до ужина Нейче Лaкс NSP – 1 капсула (в первую неделю каждого месяца)

Комплекс БАД: Комплекс с Гарцинией NSP 1 капсула, Кaрбо Грэбберс NSP 2 капсулы, Фэт Грaбберс NSP 2 капсулы

Очищение

Активизация к снижению веса

Ужин 1 порция белкового продукта (мясо, рыба, фасоль, горох )

1 миска сырых или термически обработанных овощей

Лосось на гриле (100 гр) – 22,9 гр белка

Пекинская капуста (100 гр) — 1,2 гр белка, 2 гр углеводов

Огурец (100 гр) – 0,6 гр белка, 1,8 гр углеводов

Третий перекус Молочные продукты (ряженка, простокваша, творог) Кефир 1 % (250 мл) – 7,46 гр белка, 10,41 гр углеводов

Поставленный нам вопрос решен:

  • Приобрели необходимую дозу белка — 106,46 грамм;
  • Приобрели необходимую дозу витаминов, минералов, Омегу-3 (СмартМил NSP). Благодаря им запускаются все процессы жизнедеятельности организма;
  • Получили 60 грамм углеводов. Если измерять в столовых ложках, то это в общей сложности 4 ложки. Цель задачи программы НСП заключается в том, чтобы организм получал малое количество углеводов, чтобы запустить процесс добычи углеводов из жира. В таком случае жир будет таять. А лишние углеводы, как мы знаем, образуют жир. Но если мы дали организму всего 4 ст. л. углеводов, то они будет задействованы в работе мозга, функционирование печени, а на формирование лишнего жира уже недостаточно!
  • Очистили системно организм (Нейче Лакс NSP);
  • Снизили аппетит (Гарциния NSP), получили клетчатку (Фэт Грабберс NSP). А также исключили срыв на употребление углеводов (Карбо Грэбберс NSP);
  • Удовлетворили вкусовые рецепторы организма.

Если вы все это выполняете, то вашему организму повезло с хозяином. Поэтому ваш организм будет вам благодарен и в ответ будет функционировать исправно, выглядеть здоровым и красивым!

решен-вопрос-похудения-с-нсп

ХОТИТЕ КУПИТЬ БАДЫ NSP ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА СО СКИДКОЙ?

Ваше имя и фамилия (обязательно)
Ваш телефон|Whatsapp|Viber (обязательно)
Ваш email (не обязательно)
Ваш адрес (страна, город, поселок )

Оформите БЕСПЛАТНО Дисконтную карту и покупайте продукцию NSP по выгодной цене со скидкой.

Оформив дисконтную карту, Вы сможете покупать продукцию компании NSP с накопительной скидкой от 5% до 30%!

Оформить дисконтную карту можно:

  • По телефону Velcom, Viber +375 (44) 538-30-33
  • НА ОФИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ
  • (введите 290 номер сервисного центра для Беларуси
  • 300 СЦ для России и Казахстана
  • 333 СЦ для Украины)
  • Или заполнить форму

 

Если Вы не хотите оформлять дисконтную карту NSP на свое имя, то можно в любом сервисном центре компании назвать дисконтный номер NSP 7044463 На этот номер Вы купите любую продукцию НСП по минимальной партнерской цене, но без накопительной скидки

Светлана барановская

Остались Вопросы?

Буду рада ответить на все ваши вопросы – обязательно задавайте! С удовольствием помогу во всем разобраться

С уважением,

Нутрициолог, Лидер консультант компании NSP
Светлана Барановская

+375 44 538 30 33
nsp.sbaranovskaya@gmail.com