Your cart is currently empty
Витаминная азбука
Значение витаминов для организма человека тяжело переоценить, ведь без них немыслимо здоровое функционирование всех систем, отсутствие сбоев и регенерациях клеток тканей. В «азбуке витаминов» разобраться непросто, но крайне необходимо, если вы стремитесь вести здоровый образ жизни и избегать лечения медикаментами с опасным химическим составом. Давайте начнём постигать азы вместе!
Витамин А
Иначе его называют «ретинол», а своё название он получил, так как был открыт первым. Этот витамин относится к группе жирорастворимых, является мощным антиоксидантом и необходим человеку для поддержания иммунной системы, а также для здоровья глаз, волос, кожи и костей.
Основные функции
- регулирование синтеза белков;
- формирование зубов, костей, жировых отложений;
- увлажнение глаз и поддержка ночного зрения;
- защита от простуды и инфекций дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта;
- ускорение процессов заживления повреждённой кожи за счёт стимуляции выработки коллагена;
- восстановление тканей;
- антиоксидантная функция (используется как средство лечения и профилактики раковых заболеваний).
Суточная потребность
Максимальная дозировка витамина А в сутки составляет 3000 мкг, однако, нужно ориентироваться на индивидуальные показатели. В среднем можно выделить следующие группы с соответствующей потребностью:
- взрослым 800-1000 мкг;
- беременным 1000—1200 мкг;
- кормящим женщинам 1200—1400 мкг;
- детям 400—1000 мкг.
Источники витамина А
К самыми «богатым» ресурсам относятся рыбий жир, говяжья печень, яичный желток, сливочное масло, цельное молоко и сливки, зелёные и жёлтые овощи. Однако нужно помнить, что витамин А будет усваиваться хуже при недостатке цинка, поэтому даже если килограммами есть печень вприкуску с овощами, эффекта «вау» не будет!
Чтобы избежать таких проблем, компания NSP создала уникальные витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием витамина А:
Перфект Айз НСП – сочетание антиоксидантов (β-каротин, витамины А, Е, цинк, селен, глутатион, таурин, лютеин) обеспечивает специфическую защиту хрусталику, роговице и сетчатке.
ТиЭнТи НСП — комбинация витаминов А, Е, D3, С, B-группы, кальция, магния, железа, калия и йода защищает и укрепляет иммунитет.
Смарт Мил НСП — белковый коктейль с витаминами А, С, Е, D3, группы В, фолиевой кислотой, магнием, кальцием, хромом, фосфором, медью, селеном, йодом, цинком, калием и другими элементами. Прекрасное средство для повышения работоспособности.
Витазаврики НСП — незаменимые жевательные таблетки при профилактике дефицита витаминов D, А, С и железа.
Витамин D
В этой группе существует 6 типов, но наиболее распространённым вариантом сегодня является D3 или холекальциферол. Это тоже жирорастворимый витамин.
Основные функции
- обеспечение роста и развития костей;
- профилактика рахита и остеопороза;
- налаживание минерального обмена;
- снижение риска заболеваемости атеросклерозом, артритом, диабетом;
- укрепление иммунитета;
- нормализация артериального давления;
- препятствие роста раковых клеток.
Суточная потребность
При определении ежедневной нормы необходимо учитывать не только средние стандарты для конкретного возраста, но и регион проживания. Практически все страны, которые расположены на широте выше Берлина, находятся в неблагоприятных условиях, и их жители страдают от дефицита витамина D.
Согласно принятым профессиональным сообществом дозам суточная норма холекальциферола составляет:
- для женщин и мужчин (возраст 18 — 50 лет) 600–800 МЕ.
- для людей старше 50 лет 800–1000 МЕ.
- для беременных — 800–1200 МЕ.
- для грудничков (от 4-х недель до 1 года) и детей старше 3 лет — 1000 МЕ.
- для детей от 1-3 лет — 1500 МЕ.
Источники витамина D3
Если у вас нет возможности проводить на солнце целый день, не пряча кожу под одеждой, организму необходима поддержка извне. Одним из лучших источников можно смело назвать продукт Витамин Д3 НСП. Он изготовлен из натурального сырья, которое выращено в экологически чистых регионах Новой Зеландии, и станет идеальным помощником в поддержании здоровья всех систем организма.
Витамин C
Любимая многими «аскорбинка» и один из самых необходимых элементов в рационе человека, так как выполняет очень больше количество важных функций. Его недостаток проявляется, прежде всего, в сбое работы иммунной системы, что влечёт за собой частые простудные заболевания и низкую устойчивость к вирусам. Кроме того среди симптомов дефицита витамина С можно назвать повышенную утомляемость, склонность к депрессивным состояниям, кровоточивость дёсен, выпадение волос и ломкость ногтей.
Основные функции
- сильный антиоксидант;
- ускорение процесса заживления ран;
- участие в синтезе белка;
- регуляция обмена веществ;
- выведение токсинов алкоголя;
- замедление процессов старения;
- повышение количества адреналина в крови;
- снижение уровня стресса;
- стабилизация веса;
- укрепление соединительной ткани и сосудов.
Суточная потребность
Расчёт необходимого количества витамина C не должен сводиться к общепринятым дозам, так как на индивидуальную норму оказывают влияние ряд причин: возраст, пол, характер работы, уровень стресса, климат региона проживания, наличие вредных привычек.
Рекомендуемая доза делится на несколько приёмов в сутки, чтобы постоянно поддерживать стабильно высокий уровень витамина в организме:
- грудные дети — 30-35 мг;
- дети 1 -14 лет — 40-50 мг;
- взрослые (старше 14 лет) — 60 мг;
- беременные женщины — 70 мг;
- кормящие женщины — 95 мг.
Источники витамина
Сушёные плоды шиповника содержат самое большое количество аскорбиновой кислоты. Далее по мере убывания следуют: свежий шиповник, гуаява, красный перец, чёрная смородина, облепиха, сушёные белые грибы, хрен, петрушка, укроп.
Компания НСП заботится о своих клиентах, поэтому среди разработок большой популярностью пользуется биологически активная добавка «Витамин С НСП». Её сбалансированная формула позволит вашему организму усваивать необходимое количество витамина С, а значит и обеспечить все системы поддержкой и защитой.
Современный темп жизни диктует нам жёсткие условия, при которых трудно обеспечить себя полноценным и здоровым питанием, что неизбежно влечёт за собой дефицит витаминов и минералов, и, как следствие, подверженность различным заболеваниям. Стресс, нагрузка и низкая физическая активность усугубляют положение. Дополнительное употребление витаминно-минеральных комплексов позволит минимизировать риски, повысить сопротивляемость организма и заметно улучшить качество жизни!
Хотите приобрести витамины НСП (NSP) со скидкой?
Оформите БЕСПЛАТНО Дисконтную карту и покупайте продукцию NSP по выгодной цене со скидкой.
Оформив дисконтную карту, Вы сможете покупать продукцию компании NSP с накопительной скидкой от 5% до 30%!
Оформить дисконтную карту можно:
- По телефону Velcom, Viber +375 (44) 538-30-33
-
САМОСТОЯТЕЛЬНО ОНЛАЙН
- (введите 290 номер сервисного центра для Беларуси
- 300 СЦ для России и Казахстана
- 333 СЦ для Украины)
- Или заполнить форму
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Буду рада ответить на все ваши вопросы – обязательно задавайте! С удовольствием помогу во всем разобраться
С уважением,
Нутрициолог, Лидер консультант компании NSP
Светлана Барановская
Теги: НСП, БАД, витамины, витамин С, Витамин А, витамины, авитаминоз, суточная норма витамина А, суточная норма витамина С, Витамин D, NSP