Женское здоровье в период менопаузы

В это непростое время у женщины снижается количество вырабатываемых эстрогенов. Продолжительность перестройка организма, как правило, составляет год и более и сопровождается следующими проявлениями:

• частая смена настроения;
• резкое ощущение внутреннего жара, это так называемые приливы;
• учащённое сердцебиение;
• перепады кровяного давления.
• После завершения последнего менструального цикла резко набирают обороты возрастные изменения:
• потеря упругости кожи;
• набор веса;
• депрессивное состояние;
• бессонница;
• снижение уровня кальция и другие.

Как только окончательно угасает репродуктивная функция организма, наступает постменопауза, которая длится до конца жизни.

Универсальной чудодейственной таблетки не существует.

Но в борьбе за здоровый организм верными союзниками женщины были и будут лекарственные травы:

• дягиль обеспечивает организм фитоэстрогенами, которые препятствуют угасанию половой функции;
• пустырник снимет напряжение;
• диоскорея (или дикий ямс) тонизирует репродуктивную систему;
• цимицифуга и красный клевер предотвращают возникновение климактерических проявлений и сокращают их частоту;
• шалфей стимулирует выработку эстрогенов, помогает сократить частоту «приливов».

Кроме того, отличным помощником в борьбе с менопаузой станут соевые бобы и содержащие их продукты.

Не стоит пренебрегать витаминами и микроэлементами, которые поддержат организм женщины в трудный период и помогут справиться с физиологической и психоэмоциональной нагрузкой.