Помощь при бессоннице

Я хочу поделиться советами для тех, кому сложно заснуть и у кого слабый, чуткий сон.

1. Комплекс с валерьяной НСП — HVP
Вечером за 30 минут до сна заварите чай из 2- х капсул HVP на чашку кипятка. Можно в чай добавить ложечку мёда или Стевию НСП (растительный заменитель сахара).

Этот чай пахнет ароматной грушей и минут через 15 начнёт Вас расслаблять и клонить ко сну.

2. Известный бальзам Тейфу НСП — тоже очень эффективен для хорошего засыпания.Находясь уже в постеле, намазываем бальзамом трапециевидные мышцы справа от шеи и слева , хорошо помассажируем, остатки бальзама с рук наносим на стопы. Мазь начинает разогревать воротниковую зону , приятно согревая. И под это ощущение тепла и полного релакса мы хорошо засыпаем.

Кроме того ,специальные эфирные масла оказывают ароматерапевтическое действие, хорошо расслабляя мышцы и снимая таким образом напряжение и спазм.

3. Пятерку или 5- гидрокситриптофан НСП мы принимаем обычно утром и в обед, синтезируя в своём организме серотонин- гормон радости и счастья. Как я говорю — «интеллигентного пофигизма».

А к вечеру биодобавка Пятерка, выпитая днём , начинает синтезировать мелатонин- седативный, адаптогенный гормон, то , что нам в принципе и надо для хорошего засыпания и качественного сна.

Аптечные снотворные работают по другому, они наоборот ухудшают ситуацию, со временем требуется уже большая доза или замена препарата , а утром чувствуется полная разбитость и головокружение.

4. Биодобавка Восьмёрка НСП — тоже прекрасное растительное средство, помогающее при бессоннице . Восьмёрка снимает головную боль, обладает спазмолитическими свойствами, оказывает успокоительное действие при различных нервных расстройствах.