+7 (912) 171 06 09
+375 (44) 538 30 33
+375 (33) 642 53 68
+375 (25) 650 73 86
Пн-Вс 700-2200
/, Женское здоровье, Здоровье с NSP, Мужское здоровье/«Здоровье дыхательной системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.
Конспект лекции врача-нутрициолога шабановой н.ю.

«Здоровье дыхательной системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

Конспект лекции врача-нутрициолога шабановой н.ю.

Организмы, способные жить и развиваться только при наличии атмосферного кислорода называются аэробы. Мы с вами такие. Все биохимические процессы в нашем организме возможны только в присутствии кислорода. И обеспечивает нам эту жизнедеятельность дыхательная система.

Все самое полезное и важное от специалиста. Представляю вашему вниманию конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю. «ЗДОРОВЬЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ».

Что такое дыхательная система в целом?

Это совокупность органов, которые обеспечивают наши клетки кислородом и выводят конечный продукт внутриклеточного обмена углекислый газ. Вот этот газообмен и является смыслом нашего дыхания.
Закладка дыхательной системы происходит очень рано, в первые 12 недель беременности. И если случаются какие-то неправильности, пороки, структурные изменения в процессе, то они происходят именно в этот период эмбриогенеза. Это касается и всех других органов.

Органы дыхания состоят из воздухопроводящих путей и собственных респитароторных отделов. т.е. легких.
Дыхательный центр расположен в стволе головного мозга, это самая древняя структура, которая отвечает за регуляцию жизненных функций — сердцебиение, кровообращение. давление, дыхание.

Как происходит дыхание?

Как происходит дыхание?

Мы вдохнули воздух, кислород. Эта фаза называется ЛЕГОЧНАЯ ВЕНТИЛЯЦИЯ- вдох-выдох.
Кислород попал вместе воздухом в альвеолы легких. Стенка альвеол очень тонкая, всего одна клетка.К ней примыкает капилярная сеть и кислород из альвеол попадает в капиляр. Эта фаза называется ЛЕГОЧНОЕ ДЫХАНИЕ.

Далее кислород проходит через стенку капиляра и попадает в межклеточную жидкость. Эта фаза называется ТКАНЕВОЕ ДЫХАНИЕ.
Далее кислород попадает в конкретные клетки и там происходит весь обмен веществ — выработка энергии, белков, все биохимические процессы, обеспечивающие нашу жизнь. Туда пришел кислород и эта фаза называется КЛЕТОЧНОЕ ДЫХАНИЕ.
Т.Е. весь смысл вдоха-выдоха — довести кислород до клетки и вывести углекислый газ обратно.

По некоторым причинам бывает клеточное или тканевое голодание, когда человек кислород вдохнул, а в клетку он не попал.Это приводит к различным заболеваниям.
Обращаю Ваше внимание на вещество, которое как-бы не относится к дыханию, но без него оно невозможно. Это гемоглобин. Уровень гемоглобина должен Быть в норме.чтобы не было кислородного голодания клеток и тканей. Только гемоглобин в составе эритороцитов доносит кислород до клеток. Поэтому поддержка уровня гемоглобина важна: Хлорофилл, Пептовит, Железо Хелат , фолиевая кислота, витаминВ12, борьба с хроническими кровотечениями.

fotolia 32197890 3744te4494 - «Здоровье  дыхательной  системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

В определенном % в крови должен быть не только кислород, но и углекислый газ: 6- 6,5 % обязательно должен быть! Он помогает проводить саморегуляцию тонуса сосудов, чтобы они могли расширяться, и не было склонности к гипертонической болезни. Этот уровень обеспечивает правильное дыхание: 12-14 дыхательных актов в минуту. Гипервентиляции быть не должно! Потому что с избыточным поступлением кислорода, будет избыточно выводится СО2. Это происходит у пожилых людей, нетренированных, которые дышат часто, у которых 18-20 актов. Эти люди являются группой риска по гипертонической болезни и по ее тяжелому течению. Это важно,чтобы сохранить СО2 в нужном проценте в крови. СО2 природный вазодилататор, т.е. расширитель сосудов.

Дыхательную систему надо тренировать. Это аэробные нагрузки, которые совпадают с кардио. Велосипед, ходьба, танцы. Вне усиленной физической нагрузке позволяют дышать поверхностно, спокойно, без излишнего обмена газов. При физических нагрузках антиоксиданты должны быть обязательно!

Строение дыхательной системы условно делится на верхние дыхательные пути и нижний отдел. Условной границей между ними является пересечение пищеварительной и дыхательной систем — это гортань. Есть клапан, называемый надгортанник, который и предотвращает попадание пищи в дыхательные пути.

Верхние дыхательные пути — это носовая полость, носоглотка, ротовая полость, рот. Дышать ртом — это неправильный тип дыхания.

Носовая полость

Передняя часть не является дыхательной, только задняя. Именно там присутствует реснитчатый эпителий. Это маленькие клеточки с ресничками, которые колеблются всегда в сторону выметания всего того, что попадает в дыхательную систему из глубины наружу. И со слизью лишнее уходит. Иногда мы ее не замечаем. она просто течет по задней стенке. Но эпителий работает.

.jpg - «Здоровье  дыхательной  системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

Функция носовой полости — это защита от вирусов, увлажнение воздуха, согревание. В ней есть местный локальный иммунитет, вырабатывается IG A, Так же важно состояние самой слизи, она должна быть определенной консистенции. Если она не густая,то обнажаются сосуды, что ведет к отеку носовой полости, разрастанию слизистой и это решается хириргическим путем.

В верхней части носовых путей есть обонятельная часть. Носовое дыхание обеспечивает головной мозг кислородом, 18-20 % извне. Поэтому состояние носовой полости это активизация состояния головного мозга, нервной системы, гарантия нормального сна, гормонизация функции сердечно-сосудистой системы.
Если носовое дыхание длительно нарушается, то могут возникать заболевания глаз, может наступать сбой менструального цикла , растут аденоиды, снижается обоняние, аппетит, весо-ростовые параметры у ребенка, умственная деятельность, кариес зубов. закисление крови, снижение числа лейкоцитов, нарушение секреторной деятельности ЖКТ, снижается антитоксическая функция печени. Все это связано,как говорили выше, со стволом головного мозга и его регуляторной функцией.
Носовое дыхание — очень важный аспект здоровой дыхательной системы и здоровья вцелом.

При ринитах — можно капать в нос Хлорофилл, Серебро, теплый прозрачный настой Подарко, релакс гель смазывать, Красный клевер, Гиста блок, Лимфатик дренаж при аллергии.

Их 7 всего:2 гайморовых, 2 лобных,2 решетчатых и одна клиновидная(находится в конце лицевого черепа). Каждая из пазух может воспаляться. Чаще всего гаймориты и фронтиты. Ребенок рождается только с гайморовыми пазухами и они у них плоские, гаймориты не бывают. К половому созреванию пазуха углубляется и там возможен застой содержимого. серозного или гнойного гайморита. К 12 -15 годам у детей они уже сформированы.

Пазухи носа

Для чего даны пазухи?

Это увлажнение и согревание воздуха, облегчение массы лицевого черепа (полые области), Благодаря пазухам наша голова не тянет нас вниз. Пазухи — это голосовой резонанс, тембр голоса.

Пазухи — изоляция чувствительных структур, таких как корни зубов, глазных яблок от быстрых температурных колебаний, защищают от травм голову. от давления внешней среды. Все пазухи выстланы клетками с мерцательными эпителием и реснички двигают слизь из пазух наружу. Пастилки с Цинком. защитная формула, СС-А — помогают поддерживать состояние слизи.

горла - «Здоровье  дыхательной  системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

Глотка

Участвует в дыхании ртом. В ней находится лимфатическое носо-глоточное кольцо Пирогова, миндалины, лимфатические узлы. От здоровья этого участка зависит насколько инфецированный воздух попадет в дыхательную систему!! Вирусы.бактерии должны задерживаться на этом уровне. Если у ребенка нездоровый ЖКТ, то иммунная система отвлекается на паразитов. на грибки и тп., то основной лимфоидный удар берет на себя кольцо Пирогова. И тогда на этом участке разрастаются аденоиды.миндалины. В идеале таможня для бактерий/микробов -тонкий кишечник, но если таможня перегружена, то делегирование передается на эту лимфотическую часть носоглотки.

Гортань. Голосовая щель.
Это часть перехода от верхних дых.путей в более низкие отделы. Она очень узкая. Легко отекает.

дыхательной системы - «Здоровье  дыхательной  системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

Трахея

Прочная, кольца сформированы и упругие. легче дышать. У детей еще несовершенны. часто бывают затруднения дыхания.

Бронхи

Сформированы к моменту рождения. И также основа — клетки реснитчатого эпителия. Они сопровождают ВСЮ дыхательную систему.

Каждая клетка мерцательного эпителия имеет до 500 ресничек!(!) Каждая речничка совершает до 30 колебаний в 1 сек. В этом и заключается механизм САМООЧИЩЕНИЯ. И если ему не мешать, не вредить курением, дышать хорошим воздухом — то это САМЫЙ совершенный механизм здоровья!
По статистике, в год мы вдыхаем до 2 кг различных твердых частиц. Городской воздух, пыль, пыльца. И у здорового человека это все самоочищается, в легких ничего не оседает.

человека - «Здоровье  дыхательной  системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

Респираторный отдел органов дыхания, парный орган, в окружении костной базы — ребра, позвоночник,лопати, мышцы гр.клетки, спины. Легкие покрыты оболочкой-плеврой, у которой 2 витка: внутренний к самим легким. наружный к грудной клетке. Между ними плевральная полость, внутри которой скапливаются разные жидкости воспалительного процесса при заболевании.

Легкие не болят, в них нет нервных рецепторов. Если есть боль при дыхании, то это бывает только при воспалении плевры. Болят плевриты. Во время пневмонии легкие не болят.

Поверхность легких в 50-100 р больше поверхности тела. На вдохе — до 120 кв.м.. на выдохе до 40 кв.м. объем.
Конечной структурой является альвеола — воздушные пузырьки.которые собираются в грозди (ацинусы) и кол-во альвиол у взрослых 600-700 млн. Это говорит о большом запасе прочности и с другой стороны о том. что это требует большой заботы.чтобы не было патологий. Между альвеолами соединительная ткань. эластичные и коллагеновые волокны. Фиброзы, которые возникают у людей после коронавирусной инфекции, это и есть разрастание и уплотнение соединительной ткани. Этим и опасны пневмании,если они не выведены на какую-либо реабилитацию и поражается большая площадь легких.

Легкие

легких - «Здоровье  дыхательной  системы» конспект лекции врача-нутрициолога Шабановой Н.Ю.

Внутренняя поверхность альвеол выстлана сурфактантом — жирным в-вом. которое во время выдоха способствует наспаданию легких.
У ребенка в утробе легкие спавшиеся. И первый крик при родах имеет очень сложную регуляцию гумаральную,нервную и т.д. При первом вдохе ребенка легкие открываются и уже спавшими не бывают. Вырабатывается сурфактант в 1-м триместре беременности. Недоношенным детям при рождении применяют специальные процедуры заполнения легких.

Сурфактант на 80% состоит из фосфолипидов! Это Лецитин.Поэтому важно принимать Лецитин всю беременность, в т.ч. и для хорошего дыхания. Лецитиновые дети кроме того хорошо реагируют на внешнюю среду. очень хорошо адаптируются, раньше фиксируют взгляд, хорошо развита нервная система.
Сурфактант также обладает бактерицидными свойствами, иммуномоделирующими, активирует местный иммунитет — макрофаги в альвеолах. А макрофаги помогают бороться с воспалением легких и болезнь протекает легче.
При всех актуальных сегодня инфекционных воспалениях — Лецитин обязателен! 8-10-12 капс/д.

Здоровье дыхательной системы НСП

Есть у людей такие пристрастия — безжировые диеты. Это пагубная диетология, если нет жиров извне, то организму не из чего его вырабатывать. А сурфактант — это жир! И как следствие — кислородная недостаточность, нарушение функции легких.
Один из признаков нарушения дыхательной системы это КАШЕЛЬ. Он возникает от того, что в дыхательные пути попадает инородное вещество кроме воздуха.

Кашель бывает сухой — из-за отека слизистой оболочки. Здесь важно перевести его в продуктивный, с отходом мокроты. Тогда это разрешение воспалительного процесса.

Лающий кашель — это отек голосовых связок, ларингит.
Влажный кашель — много мокроты. Это уже поражение нижних дых. путей, бронхиты, трахеиты. пневмония.
Есть вид воспаления — интерстициальное воспаление легких, это воспаление соединительной ткани между альвеолами и оно протекает без кашля. Обнаруживается по очагам уплотнений на рентгене.

ПРОФИЛАКТИКА воспалений дыхательной системы

применение кальция

Закаливание.

БАДы для ликвидации дефицитов минералов и витаминов, которые являются коферментами и помогают осуществлять все биохимические реакции здоровья ДС. Это выработка слизи, сурфактанта. осуществление самого дыхания.
Тренировка ДС. Физическая активность при поддержке антиоксидантов.

Сон ночной при открытой форточке/окне. Биоритм ДС с 3-х до 5-ти утра, легкие наиболее активны в это время в плане самоочищения, контроля за местным иммунитетом и т.д. Спать при свежем потоке воздуха!

Состояние и здоровье опорной, костной структуры грудной клетки. Рахит, сколиозы — меняют формы легких, нарушают функцию дыхания. СаMg. Бон Си, МСМ — подросткам очень важны!

Бросающим курить

Отказ от вредных привычек, в частности от курения.
Табачный дым содержит более 4000 вредных составляющих, включая твердые части — деготь,смолы,которые тяжелые и они падают на самое дно альвеол и там остаются. легкие курильщика на вскрытии действительно черные.Газовая часть табачного дыма убивает реснитчатый эпителий. Слизь становится очень густой, топит эти реснички и самоочищение легких прекращается. Не говоря уже о действии никотина на нервную и др.системы.

Курение является причиной 1/3 всех злокачественных новообразований ДС. Рак лекгих — 80%.
Человек, выкуривающий пачку сигарет в день в течении года, привносит в свой организм до 500 рентген! Он самооблучается радиактивной составляющей табачного дыма.

Температура тлеющей сигареты 300°-400°, курильщик вдыхает дым 55°-60° и этот химический завод с 4000 составляющими проникает в дыхательную систему прежде всего. А потом через кровоток по всему организму.
Слюна, которая перемешивается, губит желудок, поджелудочную железу. У женщин рак шейки матки, молочных желез у курящих связывают именно с этой привычкой. Школьники по статистике в среднем уже начинают пробовать курить с 10 лет.
Программа «Бросающим курить» сможет помочь отказаться от курения человеку, принявшему это решение. Без принятия решения результата на этой Программе не будет.

Хотите приобрести БАДы НСП (NSP) для здоровья дыхательной системы со скидкой?

Оформите БЕСПЛАТНО Дисконтную карту и покупайте продукцию NSP по выгодной цене со скидкой.

Оформив дисконтную карту, Вы сможете покупать продукцию компании NSP с накопительной скидкой от 5% до 30%!

Оформить дисконтную карту можно:

  • По телефону Velcom, Viber +375 (44) 538-30-33
  • САМОСТОЯТЕЛЬНО ОНЛАЙН
  • (введите 290 номер сервисного центра для Беларуси
  • 300 СЦ для России и Казахстана
  • 333 СЦ для Украины)
  • Или заполнить форму

Ваше имя и фамилия (обязательно)
Ваш телефон|Whatsapp|Viber (обязательно)
Ваш email (не обязательно)
Ваш адрес (страна, город, поселок )
Примечание (или задать вопрос)

Светлана барановская

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Буду рада ответить на все ваши вопросы – обязательно задавайте! С удовольствием помогу во всем разобраться

С уважением,

Нутрициолог, Лидер консультант компании NSP
Светлана Барановская

Теги: НСП, БАД, дыхательная система, здоровье дыхательной системы, бросающим курить, здоровье легких, здоровье бронхов, ринит, носовые пазухи, глотка, здоровье мужчин, здоровье женщин, здоровье детей, врачи о дыхательной системе, строение дыхательной системы человека, строение легких человека, здоровые легие, здоровые бронхи,