Пробиотики и пребиотики для кишечника

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал это словосочетание — пробиотики и пребиотики. Думаю, что у большинства оно даже вызовет правильную ассоциацию с кишечником. Но в чём отличие между пробиотиками и пребиотиками, когда их можно и нужно принимать, а главное зачем, попробую объяснить простыми словами в этой статье.

Пробиотики — не просто безвредные и нетоксичные живые микроорганизмы, а благоприятно воздействующие на организм человека, если их систематически употреблять в пищу. К основным пробиотикам относятся известные лакто- и бифидобактерии, точнее лактобациллы (Lactobacillus) и бифидобактерии (Bifidobacterium). Получить их можно из таких продуктов питания, как йогурт, кефир, квашеная капуста, соленые огурцы, квас.

Пребиотики — пищевые волокна или вещества, которые не перевариваются и не всасываются стенками тонкого кишечника, но стимулируют рост и биологическую активность полезной микробиоты.

К сожалению, мы не всегда питаемся сбалансировано, грешим злоупотреблением сладостями и жирами. Тем самым даём болезнетворным бактериям карт-бланш. Они разрастаются с бешеной скоростью, вытесняют полезные бактерии из кишечника. В результате нарушается баланс микрофлоры, страдает не только ЖКТ, но и иммунная система. А если добавить к неправильному питанию стресс, кишечные инфекции, приём лекарств, в том числе антибиотиков, диеты и смены рациона в поездках, то получим убитую микрофлору кишечника и целый букет болезней: частые инфекции, простуды, сбои в эндокринной системе, расстройства стула, боли в желудке, поджелудочной и печени.

Чтобы избежать дисбиоза и поддержать ЖКТ и иммунитет, нужно контролировать состояние микрофлоры кишечника. Именно этой цели служат пробиотики и пребиотики. Регулярный приём полезных бактерий и пищевых волокон способствует:
● восстановлению микрофлоры кишечника,
● защите организма от патогенных бактерий,
● синтезу витаминов,
● качественному усвоению железа, кальция и магния,
● укреплению иммунитета,
● бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.

Если врач прописал курс антибиотиков, не ждите, пока он завершится, с первого дня начинайте защищать микрофлору кишечника! Конечно, действие антибиотиков направлено, в первую очередь, на уничтожение болезнетворных, патогенных микроорганизмов. Но антибактериальная терапия одновременно токсична для органов ЖКТ, она разрушает микрофлору кишечника, может вызвать аллергические реакции, серьёзно ослабляет иммунитет.

1. «Бифидофилус Флора Форс» — комплекс лактобактерий и бифидобактерий (пробиотиков) и пребиотиков (фруктоолигосахаридов, порошка моркови, масла сафлоры), который помогает вытеснить патогенные микроорганизмы.
«Бифидофилус Флора Форс НСП» мягко восстанавливает микрофлору кишечника, устраняет дисбактериоз, способствует укреплению иммунитета и защите организма от вирусов и бактерий, регулирует работу ЖКТ.

2. «Локло» — биодобавка с пищевыми волокнами (пребиотиками). «Локло НСП» улучшает перистальтику кишечника и способствует выведению токсинов благодаря овсяным отрубям в составе. Кроме того, БАД содержит псиллум, который оказывает обволакивающее действие на слизистую кишечника. А яблочный пектин, акация сейяльская и гуаровая камедь снижают уровень холестерина в крови. Также биодобавка «Локло НСП» обладает антисептическим и антибактериальным действием. Этого эффекта позволяют добиться кассия, капуста брокколи, свёкла обыкновенная, морковь обыкновенная и биофлаваноиды апельсина, грейпфрута.