Выпадение волос: причины и 9 шагов для решения проблемы

Всех женщин, а нередко и мужчин волнует, как выглядят их волосы. Мы заботимся об их красоте, но почти не задумываемся о том, что такое волос по сути. Нас волнует блеск и красота видимой части — стержня. Но то, от чего зависит внешний лоск, скрыто внутри дермы, в корне. Поэтому крайне важно понимать, что состояние стержня волоса зависит, прежде всего, от состояния волосяных фолликул. Маски и масла наружного применения не спасут и не напитают волосы изнутри. Восстановление и укрепление волос должно начинаться с внутренней поддержки систем организма и здорового питания.

Ещё один основополагающий компонент для поддержания здоровья. Расчёт делайте по схеме: 30 мл воды на 1 кг веса. Это не максимум, а оптимальная и здоровая норма. Поэтому не пугайтесь, что при весе 80 кг, вам нужно выпивать 2,4 л воды в сутки. Не пейте через силу зараз: делите норму на несколько приёмов, например, по 70 — 100 мл каждые 15 — 30 минут.

Если вы страдаете от повышенного артериального давления, приходите к своей норме постепенно: начните с комфортного объёма и увеличивайте дозу на 100 мл каждую неделю.

Как определить, что вы испытываете недостаток кремния? Оцените состояние кожи волос, ногтей. Шелушение кожи, секущиеся кончики и ломкие волосы, отслоение ногтевой пластины — явный признак дефицита.

Фитокомплекс «Bon C NSP» имеет в составе кальций, магний, кремний и другие микроэлементы. Принимайте по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Желательно 2 курса подряд.

Формула «Кожа волосы ногти НСП» также рекомендована к приёму двумя курсами подряд, по 1 капсуле 3 раза в день.

Подробнее о коллагене можно прочитать в статье «Модный коллаген: что это такое и зачем он нужен?».

Как помочь организму вырабатывать коллаген:

• источник органической серы «МСМ НСП» для стимуляции синтеза коллагена: по 1 таблетке 3 раза в день во время еды;
• пролонгированный «Витамин С НСП» с флавоноидами по 1 грамму утром во время еды;
• альтернативой моновитамину может стать комплекс «ТНТ НСП» или «Суперкомплекс НСП»;
• обязательно проверьте уровень ферритина, чтобы исключить недостаток железа в крови. При необходимости принимайте «Железо хелат НСП».

Остановить гликостарение в ваших силах — сделайте выбор в пользу продуктов с низким гликемическим индексом и ограничьте потребление легкоусвояемых углеводов (сладости, выпечка, газированные напитки, фастфуд). В противном случае белки в организме будут просто-напросто «засахарены» и, как следствие, бесполезны.

Повышенный тиреотропный гормон (ТТГ) — это признак гипотиреоза, который может провоцировать выпадение волос. Если не готовы к гормональной терапии, принимайте «Келп НСП» по 2 капсулы 2 раза в день во время еды и дополните рацион селеном — 4 бразильских орешка в день.

Если с гормонами щитовидной железы проблем нет, но вы не живёте не море, то дополнительный источник йода всё равно необходим.

Если же анализ крови показал падение уровня ТТГ, срочно обратитесь за консультацией к эндокринологу!

Как бы странно ни звучало, но именно этот гормон, сформированный из тестостерона, чаще всего наносит вред волосяным луковицам. И облысение в случае его повышенного уровня грозит как мужчинам, так и женщинам. Рекомендую комплекс добавок: «Со пальметто» в течение 200 дней по ½ капсулы и дополнительно «Суперкомплекс НСП» по 1 таблетке 2 раза в день.

Важно, чтобы в составе не было натрия лаурет сульфата (SLES) и натрия лаурил сульфата (SLS). Это самые агрессивные поверхностно-активные вещества (ПАВ). Они вызывают раздражение кожи и способны разрушать её естественную структуру. Будьте предельно осторожны и внимательны, выбирая любую косметику. Эти 2 компонента крайне опасны.

Должна присутствовать ежедневная физическая нагрузка. В удовольствие, не ради рекордов, а для эффективной транспортировки питательных веществ к коже.